IDEA MENU SAHUR SIHAT SELAIN NASI

On:
In: Kurus dengan Sihat
With: 5 Comments

Idea Menu Sahur Sihat | Adakah anda ingin bersahur tetapi perlukan sebuah menu yang sihat, padat dengan nutrisi tetapi dalam masa yang cepat di buat? Dalam entri ini akan dikongsikan 30 Idea Menu Sahur Sihat untuk anda. Resepi menu ini juga sesuai untuk anda yang ingin turunkan berat badan ketika puasa. Menu IdeaContinue Reading

beza prebiotik dan probiotik apa blog

On:
In: Kurus dengan Sihat
With: 0 Comments

Beza Probiotik dan Prebiotik | Kesihatan usus adalah topik hangat yang sering menjadi perbualan yang membawa kepada probiotik dan prebiotik. Tapi walaupun awak selalu dengar mengenai terma ini berjuta kali, awak mungkin masih memerlukan penerangan yang mudah untuk difahami – apa itu prebiotik dan probiotik sebenarnya? Dalam artikel ini, akanContinue Reading

berapa kilometer kena jalan kaki untuk senang kuruskan badan turun berat

On:
In: Kurus dengan Sihat
With: 0 Comments

Memiliki berat badan yang ideal bukan sesuatu yang perlu awak idamkan tetapi awak perlu usahakan. Apabila berat badan berlebihan, terdapat pelbagai masalah terutama dari segi penyakit seperti kencing manis, darah tinggi, jantung dan kolestrol boleh singgah dalam hidup awak. Namun begitu, lemak dalam badan yang wujud terlalu lama adalah mengambilContinue Reading

Berjalan Boleh Turun Berat Badan Kurus Featured Image

On:
In: Kurus dengan Sihat
With: 1 Comment

Malaysia termasuk dalam kategori negara tertinggi di dunia yang ada ramai rakyat obesiti. Maksudnya, Malaysia memang ramai orang yang terlebih gemuk! Antara sebab mengapa perkara ini berlaku ialah kerana rakyat Malaysia malas berjalan. Dalam kajian yang di buat oleh University Stanford, Malaysia negara ketiga di dunia dalam kategori paling malasContinue Reading

On:
In: Kurus dengan Sihat

Makanan rendah indeks glisemik (GI) sangat bagus untuk anda yang nak diet, turunkan berat badan, kekalkan berat badan, nak kawal gula dalam darah, ada masalah diabetes kencing manis. Malah mengikut kajian, makanan yang rendah GI ini bagus untuk membantu menurunkan tekanan darah tinggi.  Bagaimana dikatakan makanan rendah GI membantu untukContinue Reading

On:
In: Kurus dengan Sihat
With: 4 Comments

Dehidrasi terjadi apabila kita menggunakan atau hilang lebih banyak bendalir berbanding yang masuk ke dalam badan. Sekiranya kita tak gantikan bendalir hilang tadi, dehidrasi akan menyerang. Terdapat pelbagai kesan dan akibat daripada dehidrasi antaranya ialah haus melampau, kurang membuang air kecil, warna air kencing (urine) yang pekat kuning, keletihan danContinue Reading