3 Sebab Protein Soya Pilihan Terbaik

2 Sumber Protein

Terdapat 2 jenis sumber protein iaitu protein dari haiwan, dan protein dari tumbuhan. Untuk dari sumber haiwan, sebagaimana umum mengetahui datang daripada ayam, ikan, telur dan sebagainya.

Bagi jenis protein dari tumbuhan, mungkin ia tidak begitu terkenal kerana tak ramai yang sedar bahawa dalam tumbuhan sendiri ada sumber protein (melainkan kalau awak vegetarian sudah tentu awak akan memilih protein tumbuhan)!

Diet Hijau Lebih Sihat

Penemuan daripada sebuah penyelidikan saintifik pada tahun 2010 oleh Department of Health and Human Services and U.S. Department of Agriculture di dalam Dietary Guidelines for Americans Committee Report menyarankan agar kita tukar corak makanan kepada diet yang lebih banyak berasaskan tumbuhan kerana ia lebih menyihatkan badan.

Walaubagaimanapun, untuk sumber protein – tidak semua protein tumbuhan itu membekalkan keperluan protein lengkap kepada kita.

Oleh itu, amat penting untuk memilih sumber protein terbaik supaya badan kita boleh berfungsi secara optimum sekaligus mengelakkan masalah kekurangan protein seperti yang dinyatakan di atas.

Berita baik, protein tumbuhan daripada kacang soya membekalkan keperluan protein di tahap terbaik! Buktinya? Mari kita lihat 3 sebab di bawah ini.