Intermittent Fasting 7 Kebaikan Diet Intermittent Fasting Tak Ramai Tahu Posted on 10/02/202311/09/2024 Intermittent fasting atau singkatannya IF ialah puasa secara berkala dalam jangka masa tertentu. Ada banyak pilihan waktu yang anda boleh lakukan bermula daripada 12 jam puasa – 12 jam makan (12:12), 18 jam puasa – 6 jam makan (18:6) dan 16 jam puasa – 8 jam makan (16:8). Tiga pilihan… Read more
Tips Diet Jalan Kaki Sejauh Kilometer (KM) Ini Untuk Kurus Posted on 29/09/202211/09/2024 Memiliki berat badan yang ideal bukan sesuatu yang perlu awak idamkan tetapi awak perlu usahakan. Apabila berat badan berlebihan, terdapat pelbagai masalah terutama dari segi penyakit seperti kencing manis, darah tinggi, jantung dan kolestrol boleh singgah dalam hidup awak. Namun begitu, lemak dalam badan yang wujud terlalu lama adalah mengambil… Read more
Tips Diet 7 Tips Makanan Diet Enak Tanpa Lemak Tepu Posted on 19/10/201730/11/2021 Makanan Diet Enak Tanpa Lemak Tepu Saya diet, tapi saya nak makan sedap! Gemuk atau obesiti merupakan antara masalah terbesar masyarakat Malaysia. Obesiti bukan sahaja mengakibatkan seseorang hilang keyakinan diri, malah ia boleh membawa kepada pelbagai jenis penyakit seperti penyakit jantung, kolestrol tinggi, kencing manis dan banyak… Read more