Cara Kira BMI

BMI adalah singkatan kepada Body Mass Index. Bahasa Malaysia bagi BMI ialah Jisim Indeks Badan. BMI merupakan ukuran berat badan kepada ketinggian seseorang. 

Kenapa Penting Tahu BMI?

BMI penting kerana melaluinya kita boleh tahu sama ada kita kategori yang mengalami masalah berat badan, normal atau kurang berat badan.

Perkara ini membantu untuk kita mencapai target yang kita inginkan. Bagi yang gemuk, sudah pasti ingin sedikit kurus. Bagi yang kurus sudah pasti ingin gemuk. Dan yang normal BMI sudah pasti ingin mengekalkan berat badan ideal. 

Carta BMI : Terlalu Kurus, Normal, Gemuk

BMI untuk lelaki & perempuan

<18.5 = Underweight (kurang berat badan)

18.5-24.9 = Normal

25-29.9 = Overweight

30-34.9 = Obese

>35 = Extremely Obese

Cara Kira BMI

BMI = Berat Badan (kg) ÷ (Tinggi x Tinggi) (metre)